Tolv soliga kilometer

Ja, idag fortsatte vi med långlöpning, jag och Lina.

Det började rätt bra de första fem kilometerna med jämnt tempo och ganska raska ben. Men sen gjorde sig min förkylning påmind (och gårdagens bravader, antar jag) så vi fick gå en liten bit för att sänka pulsen och återfå syre (slemmig hals är sådär för syreupptagningsförmågan, men i övrigt är det ingen fara med mig). Och ja, ni vet, när man väl börjat gå under en tur, så blir tröskeln dit lägre och lägre, man kommer liksom ur sitt flow. Så vi varvade jogg med rask promenad under sista halvan, mest på grund av mig då. Lina såg rätt fräsch ut tyckte jag 😉 Men tja, syftet med dagens tur var ju att vara ute länge i lugnt tempo och den biten lyckades vi ju med. Solen sken och vi gjorde en upptäcktsrunda på en väg jag aldrig sprungit på förr. Sånt är ju kul!

Nu efteråt har jag fått lite känningar i muskeln bredvid skenbenet, på höger ben. Liniment och tejp är på direkt och jag håller en tumme för att det inte är början på något allvarligt. Jag tror inte det ändå. Jag har en teori om att det är min löpteknik som försämrats när jag nu sprungit då jag varit tröttare och segare än vanligt. Jag orkar inte hålla tekniken, blir lite mer sittande i steget och foten landar inte alls lika bra som den brukar, och då blir den där tibialis anterior lite kinkig. Att det sen är högerbenet säger ju en del då min högerfot har lägre fotvalv än vänstran och jag lättare faller inåt där. Jag väntar på en tid hos en duktig sjukgymnast som ska hjälpa mig med detta, så jag håller mig rätt lugn ändå. Men fan alltså, skador är så hemskt värdelöst. Tänker på stackars Ida som inte vet om hon fixar att springa Göteborgsvarvet eller inte pga sin ljumske. Och det är ju såhär när träningsdosen ökar, att dom där skadorna mer och mer ligger och lurar runt hörnet då. Man får mota Olle i grind och hålla en tumme för att man får turen att få hjälp av en duktig och engagerad sjukgymnast..

Idag får det minsann bli korniga mobilbilder från rundan! Lite knixigt att springa med systemkamera ni vet 😉


– Världens bästa träningskompanjon!

 

Annonser

3 thoughts on “Tolv soliga kilometer

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s