Oplanerat träningspass & träningsvärk

Min plan var att bara hålla mig till gymmet under gårdagen, men på kvällen skulle Jonatan träna med ett gäng killar som skulle springa intervaller på Duathlon-slingan, så jag hängde på, löparsugen som jag var! (Och det regnade och blåste, vad har hänt med mig?)

Upplägget var 4x1000m, 4x500m och avsluta i dödsbacken som är 270m lång och alldeles för brant.

Jag gick ut för hårt, och mina ben dog rätt snabbt, men det var härligt ändå. De sista vändorna i backen gick så sakta att det förmodligen gått snabbare att gå upp. Där var verkligen noll kraft kvar i benen. Men pannben, ni vet. Idag har jag sån enormt träningsvärk i rumpan så dagens aktivitet blir promenad, rörlighetsträning och bålstyrka. Benen får vila från större kraftansträngningar som tack för gårdagen.

 Såhär såg killarna ut efter passet. Älskar Calles barbenta vader som är så otroligt skitiga, haha!

Annars då? Ikväll håller jag träning för löpgrupperna igen och jag har längtat sedan förra veckan! Förutom det så tänker jag en hel del på både duathlon, Göteborgsvarvet och kommande lopp. Resonerar med mig själv om rimliga mål att sätta upp, om vad jag vill få ut av det hela, hur mycket jag kan begära av mig själv. Men det tar vi i ett annat inlägg 🙂

Härlig torsdag till er ❤

Annonser

2 reaktioner till “Oplanerat träningspass & träningsvärk

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.