Ett litet löpar-break

Igår kom jag och min sjukgymnast fram till att jag ska vila från löpningen någon vecka framöver och lägga all kraft på rehab (och alternativ konditionsträning). Han är tokbra, verkligen, och jag är så himla tacksam för att få denna hjälpen med kroppen. Hade jag inte tjatat mig till en tid där så tror jag nog inte jag hade kunnat springa Göteborgsvarvet alls, och kroppen hade nog inte pallat springa så mycket mer över huvud taget.

Foten har börjat rätta till sig, och hela vristen och skenbenet börjar funka som det ska. Nu är det höften kvar, och det är den som trilskas nu. Det har liksom varit två steg framåt och ett bak. En muskel i rumpan/höften har blivit överansträngd (på halvmaran) och den behöver styrka och lite avlastning. Jag får ju springa. Jag går liksom inte sönder av en liten runda, men det känns mest bara osmart att envisas bara för att. Priset är ju att resultaten från rehaben tar längre tid om jag springer. Så det är ju bara att välja; halvdant av allt, eller offra en sak, ett litet tag, för att bli ordentligt bra. Valet är lätt!

Meeeen, så fort hjärnan uppfattar ett förbud, så är det precis som den blir så GALET sugen på att göra just det som den inte får. Visst är det så? I vintras var jag inte alls motiverad till att springa ute i kylan. Fick tvinga mig ut varje gång. Sen blev det snö och isgator och jag kunde inte springa pga halkan. Vem var sugen på att sticka ut då helt plötsligt? Så jäkla komiskt! Samma med chokladförbud. Kan inte tänka på annat än choklad i så fall. (Fast vem tusan ger sig förbud för världens bästa grej? 😉 )

Så; flitig rehab och löparvila någon vecka framöver, sen är det igångsättning och så småningom långpass och tempopass som hägrar!

IMG_7912

Annonser

9 reaktioner till “Ett litet löpar-break

  1. Exakt! Man är aldrig så sugen på att göra något som när man inte får. Som här idag. Har bestämt mig för att inte träna alls på hela helgen pga förkylning. Men egentligen vet jag att jag inte hade gjort det ändå eftersom det är alldeles för varmt och kvavt. Men bara för att jag inte får/ska så är det ju såklart jättelockande…

    Men det låter som ett klokt beslut att ta en liten löpvila och rehabba lite. Sånt brukar löna sig i längden.

    Gilla

  2. Klokt att ta det lugnt och rehaba lite.

    Och exakt så där. Jag är sugen konstant, jämt, hela tiden just nu. Värdelöst! Men jäklar vad kul det ska bli när jag kan springa sen. Fast då kommer jag nog tappat så mycket kondition att jag inte tycker att det är kul för det. Haha! 😉

    Kram M

    Gilla

    1. Hallå Ida! Vad är det för problem du har med din höft? 😃 Har du varit hos någon sjukgymnast som kollat den? I mitt fall är det ett felaktigt rörelsemönster som hänger ihop med min fot, som i sin tur gjort att jag inte kunnat aktivera en muskel i höften/rumpan på rätt sätt. Vet du att det är exakt samma som du har? 🙂

      Gilla

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.