Snabba tusingar

Imorse körde vi ett riktigt gött pass, jag och Jonatan. Vi joggade till löparbanan som uppvärmning (2km) sprang sedan tre stycken tusenmetersintervaller (plus några snabba korta intervaller för att filma teknik) och sedan avslutade vi passet med att springa ett annat håll hemåt med lite mer backar (4km) Så, totalt 9km med några tusingar på mitten. Tusingarna gick också rekordsnabbt och med en grymt bra känsla. Denna gång behövde jag inte fokusera särskilt mycket på tekniken utan allt bara flöt på och tiderna landade på  4.11, 4.13 och 4.15
Mina snabbaste tider har tidigare legat på 4.23-4.25, så jag får nog konstatera att träningen gett resultat. När det går snabbare, utan större ansträning, då känns det som att man gjort något rätt i alla fall 😀

Nu väntar bara ett långpass/längre distanspass och möjligtvis en go runda som lite återhämtning, men sen är det dags för löparvila och vandring. Idag traskar jag omkring med den där härliga ”fy-fan-vad-jag-älskar-löpning-känslan”, ska försöka smutta på den resten av dagen! Vi ska åka ut till Kullaberg och Höganäs med mina föräldrar idag och avsluta med mat på Garage. Hamburgare är ju min bästa äta-ute-grej, så det känns som att denna dagen blir topp!


– Ser ju ut som en riktig friidrotts-wannabe! Minus stenhårda magrutor och bra röv…

Annonser

12 thoughts on “Snabba tusingar

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s