Intervaller på bana


Dagens träning har varit extra rolig, och lite annorlunda!

Strax efter nio-snåret joggade jag hemifrån med sikte på löparbanorna. Väl där mötte jag upp ett gäng kompisar (och min mamma också!) och så körde vi ett gemensamt intervallpass med några teknikövningar som uppvärmning. Det stod korta intervaller på schemat och dagens upplägg såg ut såhär:

  • 2x400m
  • 4x200m
  • 6x100m

Låter kanske inte skitjobbigt, men för ett par ben som inte sprungit i dessa farter på mycket länge, kändes det redan på tvåhundringarna. Lite stapplig, lite yvig, och lite trött. Men så himla härligt att springa i tunna skor på hårda löparbanor, äntligen. Det här tycker jag att vi får göra oftare!

Tider och sånt där kan ni som vanligt glo på här!

Förresten så måste jag verkligen rekommendera att dra ihop ett gäng och springa tillsammans. Så himla mycket roligare! Och lättare att hålla sin plan och genomföra alla intervaller som man tänkt sig. Och visst tar man i lite extra när allihop jagar samma mållinje?

Tack för idag tjejer, det gör vi om! (och hoppas på att både Johanna och Dessi kan vara med då!)





Annonser

8 thoughts on “Intervaller på bana

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.