träningsupplägg

Intervallerna

Jag och min kära träningskompanjon Lina har varit i farten idag igen. Vi är rätt flitiga tycker jag. Idag höll vi oss till löparbanorna på Åbyvallen här i Klippan. Folktomt och härligt. Och idag stod intervaller på schemat. Passet inleddes med stegringslopp och ett gäng tjollahoppsahopp innan vi gav oss på intervallerna som idag såg ut såhär:

2x800m
4x400m
2x200m

Fullt ös, medvetslös. Eller i alla fall lite lätt illamående mot slutet.

Det är ju så himla roligt det här med att kunna heja på varandra och bara vara helt inställd på att slutföra och göra sitt bästa där och då. Att hitta Lina och ha henne som träningskompis kan vara något av det bästa denna hösten!

IMG_5818.JPG IMG_5802.JPG

Nu är jag sådär härligt trött i kroppen efter träningen och ska krypa upp i soffan och invänta Bonde söker fru. Hoppas ni har en fin onsdagskväll allihop ❤

 

 

Annonser